Arquivar fevereiro 2019

Como preparar a pele para uma maquiagem duradoura

jovem maquiada

Uma maquiagem pode fazer toda a diferença no visual de uma mulher. Já uma make bem feita e ainda, com uma pele bem preparada além de fazer a diferença, pode durar muito mais. Confira nesse artigo como preparar a pele para uma maquiagem duradoura.

Existem diferentes benefícios que você pode conseguir tendo uma pele bem cuidada e hidratada, não apenas para a sua saúde, mas também para a sua imagem e beleza.

Para isso é preciso ter alguns cuidados básicos todos os dias e especialmente, antes de iniciar a maquiagem. Vamos conferir quais são esses passos para você estar sempre linda e bem cuidada. Uma pele bem preparada faz toda a diferença na sua maquiagem.

Lave bem o rosto todos os dias e especialmente, antes de iniciar a make

Logo ao acordar ou no banho, é comum as pessoas terem o costume de lavar o rosto, pois já sabem da importância e até mesmo da necessidade de retirar toda a sujeira que pode ficar acumulada nessa parte do nosso corpo.

Mas quando falamos em maquiagem, é preciso ter alguns pequenos cuidados para não acabar prejudicando a sua pele.

Quando lavar o rosto, procure utilizar um sabonete que seja próprio para a sua pele e em pouca quantidade.

Seque bem o rosto para não ficar úmido, pois isso pode acabar ocasionando pequenos danos. Após essa primeira etapa é necessário utilizar outros produtos como a água micelar, para retirar as mais profundas sujeiras.

A água micelar é um dos excelentes produtos que você pode adquirir em uma loja de cosméticos online.

Saiba qual é o seu tipo de pele

Mais do que ter uma make duradoura, simplesmente para ter uma make de qualidade é preciso que você utilize produtos que sejam realmente para o seu tipo de pele.

Seja pele oleosa ou seca, é de grande importância que você saiba se atentar a esse fato. Afinal, cada produto tem a sua finalidade específica.

Para quem tem a pele oleosa, por exemplo, não é possível utilizar um produto para a pele seca, pois a maquiagem irá craquelar.

Da mesma forma, quem tem a pele seca não deve usar produtos para pele oleosa, pois a oleosidade proporcionada será excessiva, o que fará a maquiagem escorrer rapidamente além de trazer problemas para a pele como o excesso de oleosidade e o surgimento de cravos e espinhas.

Adquira sempre os produtos certos para o seu tipo de pele. Essa é a melhor dica e a opção mais correta que você pode escolher.

Não se esqueça do primer

Os cuidados com a pele não acabam por aqui para ter uma maquiagem duradoura. E se você quer aproveitar um determinado evento por horas, o primer antes de qualquer maquiagem é a melhor opção.

Escolha um produto que seja para o seu tipo de pele e lembre-se de utilizar pouca quantidade. Primer em excesso pode acabar tendo o efeito contrário e ajudar a sua maquiagem a sair mais rápido.

Com o primer é possível fixar e prolongar facilmente a maquiagem, trazendo ainda outros benefícios como, por exemplo, evitar a oleosidade ou ressecamento da pele, com o uso de algumas maquiagens.

Para arrasar use spray

Seja para qualquer evento que você vá participar, o uso o spray fixador é indispensável, para quem deseja ficar linda por horas e horas, sem a necessidade de retocar a maquiagem.

A água termal é outra opção que, além de refrescante e muito cheirosa, também é ótima para ajudar a fixar a make na pele, deixando você bonita por muito mais tempo.

Realizando corretamente cada um dos cuidados que apresentamos nesse artigo, você vai conseguir ficar linda, bem cuidada e preparada por muito mais tempo além de ter uma maquiagem incrivelmente duradoura.

Como perder a gordura rapidamente

Uma das perguntas mais comuns que escuto na academia é “como é que perco a gordura da barriga?” Tentei várias coisas, mas nada funcionou”.

Se não consegue perder a barriga, está uma maneira errada. Não precisa de abdominais, suplementos, passar fome ou cirurgia.

Aqui algumas maneiras de perder a gordura da barriga de modo rápido e natural.

Atenção aos abdominais

Os abdominais fortalecem os músculos do estômago, mas não queimam a gordura da barriga que cobre o abdômen.

Os abdominais também podem causar dor nas costas, ombros inclinados e postura da cabeça para a frente.

Fique mais forte

Treinos de força ajudam a aumentar a massa muscular, evita também o catabolismo e ajuda na perda de gordura.

Agachamentos permitem que você estresse seu corpo com pesos, trabalhando todos os seus músculos da cabeça aos pés.

Faça refeições saudáveis

Você pode treinar duro e construir um abdômen trincado, mas se você comer comida o dia todo, você não vai perder a sua gordura da barriga. Pare de consumir comida processada. Comer alimentos inteiros e não transformados.

Algumas sugestões de proteínas

  • Carne,
  • aves,
  • peixe,
  • soro de leite,
  • ovos,
  • queijo cottage

Vegetais

  • Vegetal,
  • Espinafres,
  • brócolos,
  • salada,
  • couve

Frutas:

  • Banana,
  • Laranja,
  • Maçã,
  • Peras

Gordura:

  • Azeite
  • Óleo de peixe
  • Manteiga real
  • Frutos de casca rija
  • Sementes de linhaça

Carboidratos:

  • Arroz castanho
  • Aveia
  • Massas alimentícias de grãos inteiros
  • Quinoa

Não é ter refeições perfeitas sempre.

Limitar o consumo de álcool

Para perder a gordura da barriga, o que você bebe é tão importante como o que você come.

O álcool de vez em quando está bem. Mas esqueça de perder a gordura da barriga se você beber cerveja e álcoois doces com muita frequência.

O álcool também acentua o fígado, que tem de trabalhar demais para limpar as toxinas. Isto pode atrapalhar a construção de músculos.

Come menos carboidratos

Precisa de carboidratos para ter energia.

O problema é que a maioria das pessoas comem muito carboidratos, mais do que o necessário. Seu corpo vai armazenar os nutrientes que não precisa em forma de gordura.

E muitas vezes é assim que se engordam.

A não ser que sejas um tipo magro que precisa de ganhar peso, baixa a ingestão de carboidratos. Continue a comer frutas e legumes em cada refeição. Mas corta em batatas, massa, arroz, pães, … come só estes exercícios pós.

Consuma mais nutrientes saudáveis

Comer toneladas de alimentos saudáveis não te vai engordar. Especialmente se fizer exercício algumas vezes por dia. Sentir fome é a pior maneira de tentar emagrecer.

Energia. Comida é energia.

Seu corpo usa alimentos para levantar peso, trabalhar, digestão, etc. Falta de alimentos significa falta de energia, em todas as áreas da vida.

Comer os alimentos certos ajuda a perda de gordura: a proteína tem o maior efeito térmico e sacia, gorduras saudáveis promover a perda de gordura.

Consuma mais proteínas

A proteína tem um efeito térmico mais elevado do que outros alimentos: o seu corpo queima mais proteínas de processamento de energia do que processa carboidratos e gordura.

É por isso que as dietas de alta proteína funcionam bem a queimar a gordura da barriga.

De quantas proteínas precisas por dia? Faça como eu: coma proteína inteira com cada refeição sem se preocupar com os números.

Dicas de enfeitar a casa com pouco dinheiro

O sonho de qualquer pessoa que tenha o seu cantinho, é viver arrumando ele. A decoração de sua casa, sem dúvida é uma das coisas mais prazerosas da vida. Mas será que dá para enfeitar uma casa gastando pouco dinheiro? É possível decorar uma casa sem investir muito? Hoje daremos dicas bem legais de como fazer essa proeza nos dias de hoje, onde tudo acaba sendo tão caro.

Já lhe veio aquela vontade de decorar sua casa e lhe faltou algo fundamental, o dinheiro? Saiba que agora o ajudaremos a sanar totalmente essa vontade. Segue abaixo algumas excelentes dicas de como criar uma decoração bem legal para sua casa, e o melhor? Gastando bem pouco.

Chega de enrolações, vamos lá?!

Caixotes

Aqui está o segredo de muita dona de casa espalhada pelo Brasil. Se você quer uma dica mágica: Use sua criatividade e caixotes! É um fato que dará certo. Para acompanhar toda essa construção, além de conseguir o caixote na feira ao lado de sua casa, você só precisará comprar uma tinta da cor que desejar e uma lixa. Em alguns casos pregos.

Será possível fazer estantes, armários, mesas e cadeiras! Monte como uma criança que brinca de lego, Divirta-se!

Brechó

Aqui está um espaço que deveria ser considerado uma das maravilhas Mundiais. O Brechó, sempre terá algo que encaixe perfeitamente na decoração de sua casa. Com valores extremamente em conta, você irá adorar passear por entre as prateleiras apertadas de um brechó. Terá todo o tipo de souvenir imaginável. Aproveite para que desse espaço, surja idéias que te levem a criar novas decorações.

No brechó é possível encontrar coisas do tipo:

Quadros

Sim! É possível enfeitar sua casa com quadros comprados em brechó. Com sorte e uma boa escolha, você conseguirá um ar de novidade, sem perder a classe. Quadros, além de ser uma arte linda, pode ocupar aquele espaço vazio que tem em sua parede. Ou aproveite a idéia e pinte um quadro!

Não sairá tão caro e você ainda irá exercitar seu lado artistíco!

Souvenir

Objetos minimalistas, estátuas e diversas outras possibilidades. Perceba que um dos lados legais disso tudo, é que você pagará muito barato por as vezes souvenir que vai cair como uma luva na sua casinha!

Móveis

Você para além de comprar móveis usados, também pode tirar moldes a partir de uma visita despretensiosa em um brechó. É certo que alguns móveis não estará a seu nível de compra, mas ao angariar em alguns espaços, temos certeza que você encontrará algo do seu gosto, como uma vidraçaria em campinas.

Imagine aquela estante vintage que você tanto sonhou? Ou aquela geladeira que chega aparecer nas novelas? Uma mão de tinta e pronto, você vai dar um ar chiquerérrimo a todo seu imóvel! vá por mim, é totalmente possível a compra daquele sofá que tanto esperou e nunca que apareceu. O brechó é um mundo de possibilidades.

Por fim, ficou totalmente evidente as tantas possibilidades de se conseguir decorar sua casa sem gastar muito. Não desanime! Caixotes se mostra como a primeira e linda oportunidade de se criar a partir de algo que não gere gastos enormes. Procure também um brechó! Caso não goste, ouse… Pegue dicas de como fazer artesanatos, pinturas e quem sabe o Mundo de possibilidades que podem surgir a partir disso?

Quer saber como fazer com que sua casa pareça maior? Clique aqui

SAIBA COMO USAR LUMINÁRIAS NA DECORAÇÃO DA SUA CASA

abajur preto na mesa

As luminárias são peças indispensáveis na decoração há bastante tempo e a sua popularidade tende a crescer ainda mais. Isso acontece porque ela consegue combinar sofisticação e bastante utilidade em um só objeto, além de deixar o ambiente bem mais romântico.

Que tal aprender a usar as luminárias na decoração da sua casa para deixá-la ainda mais bonita e charmosa? Para isso separamos 4 dicas que vão ajudar bastante nessa tarefa. Confira!

Luminárias no quarto são sempre uma boa opção de decoração!

As luminárias podem ser usadas no quarto de casal, de solteiro e até mesmo no quarto do bebê. Entre os designs preferidos pelos grandes arquitetos estão as luminárias de teto, as projetadas no próprio quarto e as de mesa.

É bastante comum decorar o quarto com uma luminária colocando-a na escrivaninha, pois além de iluminar o ambiente ela também é muito útil para trabalhos e estudos. Mas, há também a opção de usar luminárias embutidas nos móveis, pois propiciam um ar contemporâneo ao ambiente, porém, exigem um planejamento e projeto prévio para a instalação.

O ideal é fazer uma composição dos móveis com as luminárias de acordo com o estilo da sua casa, já que um ambiente bem iluminado é de extrema importância para que todos possam desfrutar do ambiente em diferentes horários do dia. Há diversas opções de luminárias nas lojas de materiais de construção, mas caso queira comprar os móveis online, existem muitas lojas com vendas pela internet, uma delas é a Decor Sale.

As luminárias na área externa da casa proporcionam segurança e ainda valorizam a beleza do ambiente!

As luminárias no ambiente externo da casa são uma opção bastante sofisticada que propicia bastante segurança, além de tornar a decoração paisagista ainda mais bonita.

Assim, nos momentos de lazer à noite, os diversos ambientes externos da sua casa ficam mais aconchegantes e convidativos por conta da iluminação e também da decoração.

Para esses casos, recomendamos o uso das arandelas que são luminárias sofisticadas que lembram um pequeno poste, e ficam fixadas nas paredes. Com elas o ambiente fica muito mais charmoso.

Além dela, luminárias no chão também podem ser uma boa pedida já que elas podem auxiliar as pessoas no momento de se guiarem pelo ambiente durante a noite, ao mesmo tempo em que trazem um ar de modernidade.

Que tal utilizar luminárias na mesa? Elas tornam o ambiente muito mais sofisticado

Em escritórios é imprescindível a utilização das luminárias. São muitas as opções para escolhê-las para esse tipo de ambiente, sendo os modelos articulados os mais utilizados.

Esse modelo de luminária também pode ser utilizado nas mesinhas de apoio e é uma ótima opção para as pessoas que gostam de ler no sofá e precisam de bastante iluminação.

Assim, as luminárias transformam o ambiente, e se tornam bastante útil para os nossos afazeres.

As luminárias na sala de estar são uma importante aliada no momento da decoração!

Luminárias para a sala de estar são um importante artefato para a decoração da sua casa. Até mesmo em salas pequenas, esses objetos podem se destacar, como as luminárias de teto que deixam o ambiente mais luxuoso.

Para as salas mais amplas, uma boa opção são as luminárias de chão –  consideradas as queridinhas dos arquitetos. Com elas, você pode fazer um ambiente só de leitura na própria sala de estar.

Gostou deste artigo? De maneira geral, é impossível decorar uma casa ou apartamento sem ter uma luminária como parte da decoração. Elas estão disponíveis no mercado com inúmeras opções de formatos, cores e tamanhos e é impossível não se apaixonar por elas.

10 brincadeiras antigas para resgatar com seus filhos

bolha de sabao gigante

É bem possível que você já tenha escutado alguém dizer “na minha época não era assim” ou ainda, “quando eu era criança nos divertíamos muito mais”. Por isso, separamos neste artigo 10 brincadeiras antigas para resgatar com seus filhos.

A importância de brincar

A brincadeira, especialmente para as crianças, não se trata apenas de passar o tempo e fazer algo divertido. Antes disso, é na verdade uma atividade de grande importância, que pode ajudar pais e filhos a estabelecerem vínculo e também, no desenvolvimento dos pequenos.

Vamos conferir agora, 10 brincadeiras antigas para resgatar com seus filhos.

  • Brincadeiras de roda

As brincadeiras de roda são excelentes e muito importantes, até mesmo pelo fato de conseguir proporcionar maior interação das crianças com outras pessoas, seja da idade dela ou não.

Muitas dessas brincadeiras são baseadas em tradições folclóricas, com cantigas que deixam a brincadeira ainda mais animada.

  • Amarelinha

Para todas as idades e também para meninos e meninas, essa brincadeira ajuda na coordenação motora e disciplina.

Com pequenas casas que podem ser desenhadas no chão, a criança deve jogar uma pedrinha na casa em que não irá pisar, deverá ir pulando e mantendo o equilíbrio até o fim do trajeto.

  • Pular corda

Essa brincadeira pode ser indicada para crianças a partir de 5 anos, até mesmo pelo nível de coordenação motora que é necessária e pode ser realizada de forma individual ou ainda, em grupo.

Assim como nas brincadeiras de roda, aqui também cabem canções divertidas que podem passar instruções para a criança seguir.

  • Bambolê

Com um círculo colorido de plástico, a criança deve colocar o bambolê no quadril e literalmente requebrar para não deixar cair de sua cintura.

Para muitos é uma atividade realmente difícil, mas com um pouco de prática, rapidamente eles conseguem aprender a brincadeira e vão se divertir muito.

  • Esconde-esconde

Desde quando eles são bem pequeninos, ainda bebês eles já gostam de brincar de esconde-esconde e até mesmo, pediatras e outros especialistas indicam essa brincadeira com os pequenos.

Sendo tão bacana e divertida, por que não aproveitar também quando eles estão maiores? Pode ter certeza que a diversão vai rolar solta.

  • Bolinha de gude

Nos tempos antigos era conhecida mais como uma brincadeira de menino. Essa é uma das brincadeiras mais populares e divertidas, mas que também exige concentração.

Basta desenhar um círculo no chão, para as crianças jogarem a bolinha. Aqueles que acertarem a bolinha do adversário jogando-a para fora, podem ganhar mais uma bolinha de gude para a sua coleção.

  • Escravos de jó

Com no mínimo dois participantes, essa brincadeira vai render boas gargalhadas. Cantando a música “escravos de jó”, cada participante com um objeto de fácil manuseio em mãos, segue as instruções cantadas na música.

Você vai ver que vai ser uma diversão só, principalmente quando aqueles mais distraídos errarem no momento das instruções.

  • Bonecas

Enquanto a bolinha de gude era brincadeira de menino, brincar com bonecas era coisa de menina. Com os mais diferentes tipos, tamanhos e formatos de bonecas as crianças podem brincar formando uma família, casinha, fazer comida e outras tantas opções deixando a imaginação correr solta.

Atualmente, existem inúmeros tipos e modelos de bonecas que vão desde as mais básicas até aquelas que falam frases, choram e dão risada. O bebê reborn é uma boneca extremamente realista, que se parece muito com uma criança de verdade e está conquistando toda a criançada que adora este tipo de brincadeira.

  • Carrinho de mão

Realmente como o nome indica, essa brincadeira é apenas para os que gostam de novidades e desafios.

A criança coloca as mãos no chão e com os braços estendidos, uma criança maior ou um adulto, levanta as pernas empurrando o outro como se fosse realmente um carrinho de mão.

  • Roda pião

Basta ter um pião para cada criança e lembre-se de enrolar bem o barbante. Com o impulso certo, puxando o fio para trás é possível fazer o pião girar com mil e umas piruetas.

É possível fazer até mesmo um torneio ou campeonato de pião, deixando a brincadeira ainda mais divertida.

Gostou deste artigo? Aqui trouxemos apenas algumas das centenas de brincadeiras antigas para você relembrar. Selecione uma dessas e aproveite para se divertir e passar um tempo de qualidade com seus filhos.

Depressão pós-parto: quais os sintomas e como tratá-la

mulher triste

A depressão pós-parto acontece com uma a cada quatro mães após o parto, na maioria das vezes esse problema é provocado pelo medo do julgamento das pessoas.

Os seus sintomas incluem desesperança e tristeza, geralmente as mulheres que estão sofrendo com este problema apresentam alterações de humor e crises de choro que somem rapidamente.

A crise acontece devido às mudanças hormonais que estão relacionadas ao término da gravidez. Porém, algumas mulheres apresentam os sintomas com mais intensidade.

Esse problema não significa falha no caráter ou fraqueza. As pessoas que estão apresentando os sintomas devem procurar imediatamente ajuda médica para iniciar o tratamento.

Os principais sintomas da depressão pós-parto

Quando a mãe está na fase de desenvolvimento da depressão pós-parto ela começa a apresentar os seguintes sintomas:

Tristeza

Este é o sintoma mais comum que ela apresenta. A mulher ficará sem ânimo, se sentindo infeliz, chorosa, principalmente em alguns momentos.

Irritabilidade

A mulher se mostra uma pessoa irritada e agitada com todos tanto com o marido, familiares e com os filhos incluindo o recém-nascido. Isso acontece porque ela passa por uma desorganização nos seus pensamentos.

Cansaço

A mulher começa a se sentir constrangida, esgotada e cansada para fazer as suas atividades como mãe.

Perda do apetite

Normalmente a mulher quando está com esse problema não tem vontade para comer, o que pode levá-la a se sentir mal humorada e cansada. Em outros casos a mulher pode comer em excesso como forma de aliviar o problema psicológico.

Como é feito o tratamento da depressão pós-parto

Primeiramente a mulher precisa fazer uma consulta com o médico para saber qual é o procedimento mais indicado para o seu caso. Geralmente o tratamento pode ser através de:

Medicamentos

Os remédios antidepressivos são usados com frequência. Geralmente a paciente começa a se sentir melhor entre a primeira até a terceira semana após começar o uso.  

No entanto, para que as melhorias sejam perceptíveis pode demorar até 8 semanas.  Normalmente os medicamentos antidepressivos são usados por pelo menos seis meses.

Esse período é para evitar que a paciente tenha uma recaída, porém o médico poderá recomendar o uso do remédio por até um ano sem parar.

Psicoterapia

Esse tratamento ajuda a prevenir e a tratar a depressão durante a gravidez e também no período pós-parto. Para que o resultado seja melhor os parentes mais próximos também devem participar das sessões.

  • Aconselhamento interpessoal oferece para a paciente o suporte emocional, além de ajudar a resolver os problemas e definir metas.
  • Terapia cognitivo-comportamental, esse tratamento ajuda a melhorar a forma de pensar e sentir da paciente.

A psicoterapia para adultos ainda é um tabu para muitas pessoas. Elas acreditam que o seu problema não pode ser resolvido apenas com uma conversa, mas o fato é que o psicoterapeuta lhe mostra os caminhos que você precisa seguir que parecem invisíveis aos seus olhos.

Para fazer esse tratamento o médico poderá recomendar um psicólogo ou psiquiatra especializado no tratamento da depressão pós-parto.

Terapia hormonal

Neste tratamento é feito a reposição hormonal para neutralizar a rápida queda dos níveis de estrogênio que faz parte do parto, aliviando assim os sintomas desse problema em algumas mulheres.

No entanto, os médicos ainda não sabem se a terapia hormonal ajuda a prevenir ou tratar a depressão.

Psicose pós-parto

Esse tratamento é realizado na maioria das vezes no hospital. Quando a segurança da mulher está garantida, esse tratamento é feito através de uma combinação de medicamentos como antipsicóticos, estabilizadores de humor e antidepressivos.

Este tratamento poderá afastar a mãe do seu filho por determinado tempo e tornar a amamentação um pouco mais difícil, porque alguns medicamentos que são usados não são recomendados para as mães que estão amamentando.

Ao perceber que a mãe está apresentando os sintomas o marido ou qualquer outro familiar deve levá-la imediatamente ao médico para fazer uma consulta, caso seja diagnosticada a depressão pós-parto, o médico começará a fazer os procedimentos necessários para realizar o tratamento.